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勤快、爱美的女孩看过来!!

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热心贝侬

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2013-5-20
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2004-9-14
发表于 2004-12-21 16:40:00 |显示全部楼层

冬季的四个美颜养生食谱 1、润肤止痒粥

  功效:补血养肝,滋阴润燥,止肤痒。

  适应症:皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。

  材料:炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(4-5天份)

  做法:

  将炙首乌、黄精放入纱布袋内。

  锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥,待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。

2、清蒸鲈鱼

  适应症:这道菜味清淡,鲜美,适合脾胃虚弱,食少泄泻及易水肿的体质者。

  材料:鲈鱼一条约1公斤,姜3-4片,调味料为盐及米酒各少许。

  做法:

  鲈鱼去内脏、洗净,用盐及米酒抹匀、腌几分钟。

  姜带皮洗净,切片或切成姜丝,铺于鱼上,放入电饭锅蒸即可。

3、滋阴银耳羹

  功效:滋阴清热,益气养血。

  适应症:适于疲倦少气,干咳少痰,口干舌燥,烦热多汗,大便干结等症状。

  材料:沙参2钱、新鲜山药半斤、玉竹5钱、麦冬5钱、红豆1两、白木耳15克(干品)及适量冰糖。(4-5天份)

  做法:

  先将山药洗净,切块,白木耳泡软。

  将沙参、玉竹和麦冬放入药袋中,加适量水熬煮约1小时,汤汁备用。

  将红豆放入锅内,加水浸泡1小时,开大火煮滚,转为小火,煮10分钟后,熄火焖约1小时。

  药汤开大火,加入红豆、山药及白木耳,煮滚后转为小火,熄火后焖约30分钟。

4、冬季养生茶:桑菊茶

  功效:润肺止咳、清利头目

  适应症:为冬季常用养生抗感冒方,一般人均可食用。如果体质较虚寒,可减少绿茶冲煮时间,以免过于伤阳气。

  材料:菊花20克、桑叶20克及绿茶15克。

  做法:将这三样材料放入清水烧开,去渣,即可饮用。


快乐是一种才华!!
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铜鼓精灵

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发表于 2004-12-21 17:17:00 |显示全部楼层

太好啦!谢谢莹丽!你真是我们女孩子的福音!

哪天我也发发这些养生的贴子,我大把这些资料!


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东灵神

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发表于 2004-12-21 18:10:00 |显示全部楼层
士为知己者死,女为悦己者容

>>>创意人生,策划未来<<<
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枫树精灵

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发表于 2004-12-21 20:49:00 |显示全部楼层

谢谢楼主

楼上的

不要一杆打死一船人啊


雪花飘飘 雪花飘飘 从家乡飘到了远方 在一个不属于自已的城市飘荡 飘向何方……
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热心贝侬

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2013-5-20
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2004-9-14
发表于 2004-12-22 15:25:00 |显示全部楼层
以下是引用庄哉鱼在2004-12-21 18:10:37的发言: 士为知己者死,女为悦己者容

只是你自己偏面的看法。

想吃吗?好好吃的喔!!


快乐是一种才华!!
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榕树精灵

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2005-9-27
发表于 2005-10-3 02:31:00 |显示全部楼层
不勤快,不爱美。

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枫树精灵

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2005-11-14
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2005-7-3
发表于 2005-10-4 12:05:00 |显示全部楼层

我切~~~~~~~~~~~~~~

刚有那么四种哦~~~~~~~~~~~~~~~

都不够出捏

为落


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