请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站

僚人家园

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

点击进入授权页面

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
查看: 1960|回复: 1

塑身十大金科玉律

[复制链接]

362

主题

0

听众

1万

积分

热心贝侬

Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12

最后登录
2013-5-20
注册时间
2004-9-14
发表于 2005-7-22 16:44:00 |显示全部楼层

瘦身永远是女人心底的痛楚,再怎么控制饮食,瘦身的效果却偏偏只作用在胸部。想拥有模特般完美的身材吗?来看看塑身秘诀:

第一条:睡前务必禁食

睡觉前吃东西?你不肥谁肥?脂肪的堆积工作都会是在晚上迅速完成的。

第二条:忌油炸食品

想象一下油腻腻的肥肉变成你身体一部分的感觉吧……..

第三条:喝水饮汤

有情饮水饱,这个规律不但适合恋爱的男女,更适合瘦身男女。

第四条:多吃粗粮

细嚼慢咽是好习惯。细嚼慢咽那些看起来有点难以下口的粗粮更是减肥的好习惯。

第五条:蔬菜水果做主餐

只要不吃得面有菜色,天天像养兔子一样自己似乎并不困难。

第六条:健身,坚持健身!

每个减肥专栏都会讲到健身训练,但是,你能不能像她们那样,几年如一日地在跑步机上打发时间?

第七条:练习瑜珈

这个源自东方的项目现在越来越被赋予医疗性,既然大家都说有效,那试试也无妨。

第八条:补充维生素

辣妹靠注射维生素减肥的可怕副作用让人不敢尝试,但口服维生素,确实安全而简单。

第九条:精油按摩

你相不相信只要放松再放松,身材里的多余脂肪就已经燃烧殆尽。

第十条:工作,工作,工作!!

现实就是这么惨酷,如果你每天14小时站立,走台步,超负荷工作,你肯定也会忙得胖不起来。


快乐是一种才华!!
回复

使用道具 举报

5

主题

0

听众

1349

积分

违规用户

Rank: 2Rank: 2

最后登录
2011-8-27
注册时间
2004-10-10
发表于 2005-7-22 22:36:00 |显示全部楼层
没必要那么累!

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册  

允许回帖同步到新浪微博  

Archiver|手机版|壮族在线    

GMT+8, 2024-3-29 04:34 , Processed in 0.145475 second(s), 47 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部