以下是引用干笑在2011-11-16 17:59:30的发言：以下是引用那迷在2011-11-16 16:21:54的发言：以下是引用干笑在2011-11-15 18:21:08的发言：以下是引用那迷在2011-11-15 14:03:52的发言：要点击才看得到，还盖了这么多层楼，，，，
其实每楼发个15张图片教合适
对着镜子照的？还是楼主是个左撇子？
坚持做俯卧撑半年，胸肌线条就出来了，做个真正的壮族人。
[此贴子已经被作者于2011-11-15 14:08:06编辑过]
我用臂力器，坚持锻炼的那段时间，下楼梯都能感觉到胸肌在抖动
我的臂力器被我弯得没多少弹性了，，，，现在已放弃
早年用坏了一条特大号的，前些年又买了一根，好像不到50kg的力（感觉是七八十斤左右能压弯到底），双弹簧的。现在又没有50kg级或者以上的级别？
不太清楚，现在我已经很少用器械了，，，，以前的哑铃也弄丢了，，健身房出来的肌肉庞大变形，速度欠佳，实际上也不美观，
直接泰拳式的空击
[此贴子已经被作者于2011-11-16 18:11:24编辑过]
发表于 2011-11-14 21:04:00
