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傣族第一代房子是茅草房，第二代是两层杆栏式房子，现在已经转到第三代多层多样式杆栏房子了。。。呵呵
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呵呵。。。。。。
<p>
</p>
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>那迷</i>在2011-11-15 14:03:52的发言：</b><br/><p>要点击才看得到，还盖了这么多层楼，，，，</p><p>其实每楼发个15张图片教合适</p><p><br/><img title="僚人家园" alt="按此在新窗口浏览图片" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/UploadFile/2011-11/20111115144740272.jpg" border="0" style="WIDTH: 500px;"/><a></a></p><p>对着镜子照的？还是楼主是个左撇子？</p><p>坚持做俯卧撑半年，胸肌线条就出来了，做个真正的壮族人。<br/></p><br/><br/><br/><div align="right"><font color="#808080">[此贴子已经被作者于2011-11-15 14:08:06编辑过]</font></div></div><p>我用臂力器，坚持锻炼的那段时间，下楼梯都能感觉到胸肌在抖动</p>
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>干笑</i>在2011-11-15 18:21:08的发言：</b><br/><div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>那迷</i>在2011-11-15 14:03:52的发言：</b><br/><p>要点击才看得到，还盖了这么多层楼，，，，</p><p>其实每楼发个15张图片教合适</p><p><br/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/UploadFile/2011-11/20111115144740272.jpg" border="0" style="WIDTH: 500px; CURSOR: pointer;"/><a target="_blank"></a></p><p>对着镜子照的？还是楼主是个左撇子？</p><p>坚持做俯卧撑半年，胸肌线条就出来了，做个真正的壮族人。<br/></p><br/><br/><br/><div align="right"><font color="#808080">[此贴子已经被作者于2011-11-15 14:08:06编辑过]</font></div></div><p>我用臂力器，坚持锻炼的那段时间，下楼梯都能感觉到胸肌在抖动</p><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em14.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em14.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em14.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em03.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em03.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em03.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></div><p>我的臂力器被我弯得没多少弹性了，，，，现在已放弃</p>
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>干笑</i>在2011-11-16 17:59:30的发言：</b><br/><div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>那迷</i>在2011-11-16 16:21:54的发言：</b><br/><div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>干笑</i>在2011-11-15 18:21:08的发言：</b><br/><div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>那迷</i>在2011-11-15 14:03:52的发言：</b><br/><p>要点击才看得到，还盖了这么多层楼，，，，</p><p>其实每楼发个15张图片教合适</p><p><br/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/UploadFile/2011-11/20111115144740272.jpg" border="0" style="WIDTH: 500px; CURSOR: pointer;"/><a target="_blank"></a></p><p>对着镜子照的？还是楼主是个左撇子？</p><p>坚持做俯卧撑半年，胸肌线条就出来了，做个真正的壮族人。<br/></p><br/><br/><br/><div align="right"><font color="#808080">[此贴子已经被作者于2011-11-15 14:08:06编辑过]</font></div></div><p>我用臂力器，坚持锻炼的那段时间，下楼梯都能感觉到胸肌在抖动</p><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em14.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em14.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em14.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em03.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em03.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em03.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></div><p>我的臂力器被我弯得没多少弹性了，，，，现在已放弃</p></div><p>早年用坏了一条特大号的，前些年又买了一根，好像不到50kg的力（感觉是七八十斤左右能压弯到底），双弹簧的。现在又没有50kg级或者以上的级别？</p></div><p>不太清楚，现在我已经很少用器械了，，，，以前的哑铃也弄丢了，，健身房出来的肌肉庞大变形，速度欠佳，实际上也不美观，</p><p>直接泰拳式的空击</p>
[此贴子已经被作者于2011-11-16 18:11:24编辑过]
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>那迷</i>在2011-11-16 16:21:54的发言：</b><br/><div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>干笑</i>在2011-11-15 18:21:08的发言：</b><br/><div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>那迷</i>在2011-11-15 14:03:52的发言：</b><br/><p>要点击才看得到，还盖了这么多层楼，，，，</p><p>其实每楼发个15张图片教合适</p><p><br/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/UploadFile/2011-11/20111115144740272.jpg" border="0" style="WIDTH: 500px; CURSOR: pointer;"/><a target="_blank"></a></p><p>对着镜子照的？还是楼主是个左撇子？</p><p>坚持做俯卧撑半年，胸肌线条就出来了，做个真正的壮族人。<br/></p><br/><br/><br/><div align="right"><font color="#808080">[此贴子已经被作者于2011-11-15 14:08:06编辑过]</font></div></div><p>我用臂力器，坚持锻炼的那段时间，下楼梯都能感觉到胸肌在抖动</p><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em14.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em14.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em14.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em03.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em03.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><img title="僚人家园" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.rauz.net.cn/bbs/Skins/Default/emot/em03.gif" align="middle" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></div><p>我的臂力器被我弯得没多少弹性了，，，，现在已放弃</p></div><p>早年用坏了一条特大号的，前些年又买了一根，好像不到50kg的力（感觉是七八十斤左右能压弯到底），双弹簧的。现在又没有50kg级或者以上的级别？</p>